Afspænding

Lille Skole for Voksne

Afspænding



I afspænding vil vi arbejde med at få en forbedret kropskontakt og opmærksomhed og herved øge forståelsen for sammenhængen mellem kroppens fysiske tilstand og vores psykiske velbefindende.

Redskaberne hertil er øvelser, bevægelse og afspænding, samt opmærksomhedstræning.

Fællesskabet og samspillet med de andre i gruppen vil også være en vigtig inspirationskilde.

Starttidspunkt efter aftale.