Yoga

Yoga er en effektiv måde at opnå fred og ro i sindet. Yoga er blid
træning af hele kroppen gennem nogle konkrete, fysiske øvelser/
stillinger. Med yoga forbedrer du dit kredsløb, og du bliver
mere smidig og mere stærk. Du styrker din kapacitet til at mærke
dig selv og dine egne grænser. Vi vil lave fordybende yoga i et roligt
tempo og vekslende mellem stræk, opspænding og afslappelse.
Vi vil have et særligt fokus på at få kontakt med åndedrættet
i stillingerne, da åndedrættet er broen ind til et opmærksomt,
roligt og fredfyldt sind. Det kræver intet forhåndskendskab til
yoga at deltage på holdet - alle kan være med.

Kristine Mikkelsens hold
Onsdag kl. 11.00 -12.30

Judith Mikkelsens hold
Mandag kl.16.00 -17.30
Onsdag kl.16.30-18.00